Kertészkedés

Fehér retek: az előnyök és a kár

A fehér retek népszerűsége nincs korlátozva. Majdnem minden kertész szükségszerűen növekszik a hasznos növényi ágyban. A fehér retek egészségre gyakorolt ​​előnyei és károsodása a gyógyító gyökérzöldségek gazdag kémiai összetételének és tápértékének köszönhető.

Összetétel és tápérték

A retek fehérek, melyek előnyös tulajdonságai és ellenjavallatai könnyen áttekinthetőek, kiegyensúlyozott kémiai összetételük van. A terméket alacsony kalóriatartalmúnak tekintik, ezért az egészséges táplálkozás és a diétás táplálkozók támogatói aktívan használják.

Kalória (kcal)

Fehérjék (g)

Zsír (g)

Szénhidrátok (g)

21

1,2

0

4,1

A készítményt nagy mennyiségű makro- és mikrotápanyag jellemzi, mint például a vas, magnézium, kálium, foszfor, kalcium, magnézium. Ezeknek a kémiai elemeknek köszönhetően a terméknek sok hasznos tulajdonsága van. Rendszeres bevitel esetén immunstimuláló, tonikus, gyulladáscsökkentő hatása van a testre.

következtetés

A fehér retek emberi egészségre gyakorolt ​​előnyeit és hátrányait figyelembe kell venni az étrendbe való bevitel során. Kétségtelen, hogy a gyökér előnyös tulajdonságai képesek sok betegségből megszabadulni, és hasznos anyagokkal gazdagítják a testet, különösen a téli-tavaszi időszakban. De nagyon fontos megjegyezni a kontraindikációkról.